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大肢體活動好重要!物理治療師鄧琪蓉推薦的5個居家小遊戲 !

毛巾獨木橋
將毛巾對折後變成長長的獨木橋,小孩不出門也可以在家走橋的樂趣,透過家長們的聲音引導,浮誇的肢體動作,請孩子想像現在要認真地走完獨木橋~衝啊~搖搖晃晃的!小心不要掉下去喔!
🌟可以給孩子任務增加趣味性,比如傳遞球或是玩具,增加孩子在橋上的時間。
🌟赤腳玩還可以多增加本體覺的回饋喔!
🌟可根據孩子的能力調整毛巾的寬度、長度。

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孩子專注力不足可能是觸覺敏感?職能師告訴你改善3步驟

觸覺敏感會影響專注力嗎?

A:會,而且影響很大!觸覺敏感會影響到...

* 注意力:容易因為一點震動或有人走過就去注意,注意力受影響。

* 情緒: 容易有太興奮停不下來的情形,也容易因為敏感而生氣。

* 日常生活:可能因為不喜歡的感覺,不願意執行某些日常活動。

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【專家文】正念是什麼?孩子也能學嗎?提升專注力你需要這樣做

如何進行正念練習

那我們要如何進行正念練習呢?

最基礎,也最好入門的方式就是:身體覺察。

因為身體只能存在於『當下』,

無法停留在過去,或者是搶先到未來。

身體覺察的方式可透過:呼吸覺察、聲音覺察、身體掃描、行走靜觀、立式瑜珈、躺式瑜珈等等。

也就是說藉由觀察自己的身體,來練習專注當下。

再更進一步、更深層,還有想法、情緒的覺察練習。

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【專家文】如何應對躺地板要買玩具的小孩?

兩歲的孩子躺地板,應該是多數家長都有經歷過,或是正在經歷中的惡夢吧!

常常是帶進了百貨公司的玩具點,小孩整個瘋狂想要買玩具,沒有買的話要出去時就開始躺地板了,或是去便利商店可能也會遇到這種情形....

小孩OS:這招很有效,我就是要表達我想要這個想要那個!我很有想法!在我的世界沒有丟臉這回事,丟臉是老爸老媽的事~

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什麼是忍者烏龜術?3招有效讓孩子控制情緒

關於「情緒控制」的方法百百種,每次談到這個議題的時候總是諸多父母心頭的痛。
方法跟道理其實都很簡單,但執行上要考量的因素實在太多🤣

今天來分享國外網站的「忍者龜技術」
此技術/技巧最早是教導成人面對憤怒時的應對方法,後來也被成功應用在學齡兒童身上。

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別怕越幫越忙 引導小孩做家事其實很簡單!

3種技巧教導孩子做家事

從幫幫忙開始,到自動自發的過程,父母需要幫助孩子慢慢建立每天都做的習慣。
從「自己」的個人衛生清潔開始,到可以陪著父母一起完成一件事。這些都是孩子參與這其中慢慢累積的經驗。
一歲左右可以自己丟尿布,兩歲左右可以幫忙擦桌子。
三歲可以倒垃圾,四歲可以去遛狗

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該如何獎勵孩子?爸媽給禮物前該有的5個觀念

不是所有行為都有獎勵
當孩子今天做了本份內要完成的事,比如:在晚餐前完成了作業。我們可以做的是,稱讚他今天很用功快速的完成學校的工作,而不是他完成後,立刻給他任何物質上的回饋喔!
尤其是 4~6歲的孩子發展“自動自發的時期”。
我們要學習讓孩子在日常生活中獲得「成就感」,除了正向的支持鼓勵外,更重要的是孩子自己動手完成而獲得的內在滿足。

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【專家文】提升孩子注意力 一個練習有效提升

這個實驗隨機分配受試者(平均年齡為11.76歲)到實驗組及對照組。
實驗組需要參與八週的正念課程,
對照組則是參八週的SCRATCH課程。

結果顯示:
1. 實驗組的持續性注意力測驗成績在八週後顯著高於對照組。

2. 介入前,持續性注意力比較好的受試者會有比較好的CEN-DMN網絡平衡。

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