大肢體活動好重要！物理治療師鄧琪蓉推薦的5個居家小遊戲 !

👉毛巾獨木橋

將毛巾對折後變成長長的獨木橋，小孩不出門也可以在家走橋的樂趣，透過家長們的聲音引導，浮誇的肢體動作，請孩子想像現在要認真地走完獨木橋～衝啊～搖搖晃晃的！小心不要掉下去喔！

🌟可以給孩子任務增加趣味性，比如傳遞球或是玩具，增加孩子在橋上的時間。
🌟赤腳玩還可以多增加本體覺的回饋喔！
🌟可根據孩子的能力調整毛巾的寬度、長度。

👉人體曬衣架

洗好的毛巾沒有地方可以曬了，孩子來當一下曬衣架！雙手打開腳腳打開，看看你的身體可以曬幾條毛巾呢？
🌟疑！風來了～哇毛巾都掉下去了（請孩子用力把毛巾甩一下來）
🌟增加難度玩法，曬衣夾夾在衣服上，用力的把它們甩下來吧！（家長可以依據孩子能力夾鬆或緊）

👉家事好幫手

哇～地板好像很髒欸！需要幫忙擦地喔！
我們用身體的各部位擦，每一個身體部位都用到了呢！
🌟腳腳擦站著如果會滑，可放墊子增加摩擦。
🌟腳腳擦如果孩子還不會，可以先穿著襪子，扶著牆壁或穩定物，先練習雙腳的開合喔！

👉小鴨去散步

最累的一個小活動！蹲蹲走
柔軟度不好的孩子做這個活動是相當吃力的，蹲走可以強化下肢整體肌肉。好處多多👍👍
🌟孩子蹲走如果會因為「平衡」問題導致一直跌倒，可以讓孩子先扶著地板左右維持平衡，再慢慢增加難度放手喔！

😊以上活動分享給大家～～❤️希望大家在家都能愉快的幫助孩子放電喔⚡️

更多有趣文章