可以安靜一下嗎？孩子靜不下來跟活動量有關
你家也有勁量電池🔋的孩子嗎？
常常在上親子課程的時候被家長問～
：老師他都安靜不下來，是不是太過動了？
：他都沒有辦法安靜坐下超過五分鐘，是不是專注力不好？
：我們都有帶出去放電，但我都累了他還沒累！
以上問題是不是深深困擾著家長們呢🤣？
靜不下來的原因其實有很多，其中有一個原因就是因為「活動量不夠喔」！
以下就來帶大家看看，您們孩子動的夠多嗎？
根據WHO（世界衛生組織）建議幼兒每日活動量。
3歲左右的幼兒一日活動量要180分鐘！而且還要有60分鐘是有中高強度的活動💪
如果是已經上學的孩子，除了幼兒園的活動外，強烈建議家長下課接孩子回家時，帶孩子到公園裡去盡情玩耍。
孩子在校園內學習也是有滿滿壓力需要釋放的。因此在下課後的玩耍～格外重要啊‼️
吃飽後的散步也有助於消化、睡前的簡單和緩活動更可以幫助睡眠💤
將「體能活動」融入生活，平時就讓孩子多動，讓孩子擁有健康的身體！
現任：
小燈泡物理治療所 負責人/所長
學經歷：
國家高考及格物理治療師
IKYA 中華民國瑜珈協會兒童瑜珈教師
CBM嬰幼兒按摩教師
臺中市托育資源中心 講座及課程講師
各縣市合作親子館/育兒中心 講座講師
金門縣學校專業團隊 特殊兒童 物理治療師
各縣市學校專業團隊 特殊兒童 物理治療師
臺中中華國小附設幼兒園 專業團隊治療師
兒童物理治療師 鄧琪蓉 （泡泡老師）