【專家文】快樂學習，從「練習成功」開始！

生活中，常常有一種孩子，一旦遇到自己不拿手的事情，便會開始反抗或逃避......

然而，身為老師或家長的我們，面對孩子的失控，往往就是拿出權威，逼著孩子就範，最後孩子只好乖乖遵從，繼續累積挫敗的經驗。

我們以為我們贏了，治住孩子了，卻不知道，孩子的心離我們愈來愈遠，而且下一次挫折又出現時，孩子依然只有學會反抗或逃避。

孩子是怎麼走到這一步的？

試著回想，那些挫折忍受力不好的孩子，通常是能力好的，還是能力不足的？

通常，能力好的孩子，成長過程中遇到的挫折相對少，因此，他們一直在練習成功，即使過程中有一點點的失敗，他們也知道，只要再多練習幾次，最後一定可以成功。

相反的，那些能力不足的孩子，生活中要面臨的挑戰相對多，當挫折如排山倒海的來，又得不到任何人的支持與協助時，孩子一次又一次地被打擊，最後變得不堪一擊。

站在孩子的角度，體會孩子的心情。

若是很難體會這種孩子的心情，我們可以試想一個例子：

有一天你心血來潮，想煮飯給家人吃，但你不會煮又沒人願意幫你，你只好沒頭沒腦地煮，結果不僅打破碗盤、切菜切到手，煮出來的東西又被家人百般嫌棄。

這樣的你，會對煮飯這件事的感覺怎麼樣呢？

若以上的情況一再重複，你內心應該會覺得「算了！反正我不是煮飯的料！不煮了！」，要是有人強迫你煮，你大概也會跟他翻臉或逃跑。

剛剛好的挑戰，剛剛好的協助

上面的例子，何嘗不是這些孩子的心情呢？

寫字寫不好的，一直被要求不斷用細細的筆把字寫在小小的格子裡。

坐不住的孩子，一直被要求坐著聽課一小時，一直做不到所以被罰寫。

這些挫敗感與無力感，在孩子心中，累積了許多，最後，失去了成就感與自信，他們只想反抗或逃避。

回到煮菜的例子，那樣的結局，到底要如何翻轉？

其實很簡單，關鍵是：剛剛好的挑戰，剛剛好的協助！

只要有人告訴他煮什麼菜最容易成功，以及在過程中能獲得適當的協助，煮菜一定可以變成一件值得一試再試的事。

有了成功的經驗，失敗才開始不可怕

 所以我們到底要怎麼做，才能讓孩子練習成功？

方法非常簡單，以下整理出幾個能翻轉結果的重要關鍵。

1、第一次的練習經驗，很重要

常常，我們會在孩子才剛開始嘗試某一個活動時，就放手讓孩子「嘗試錯誤」。

於是孩子一直在學習錯誤，而不是一開始就建立正確的學習經驗。

因此，請記住，若遇到孩子不熟悉或有困難的活動，一開始我們要給予更多的協助，讓結果是成功的、經驗是好的，當孩子清楚怎麼做了，我們再慢慢減少協助，幫助獨立。

2、了解孩子的能力，不過份要求

當孩子經驗還不夠時，讓孩子練習相對簡單的活動，會更容易成功。

例如，對於沒煮菜經驗的人，第一次就嘗試義大利麵，一定會失敗，那就從煎蛋開始吧！

當孩子能力還不夠時，從可以做到的範圍開始，也會更容易成功。

例如，對一個連五分鐘都坐不住的孩子，一開始就要求坐著三十分鐘，一定會失敗，那就從十分鐘開始吧！

3、了解孩子的困難，給予適當的協助

 在同一個活動中，試著去觀察：哪些是孩子可以做到的？哪些是孩子有困難的？

當我們開始去觀察這件事，才能知道我們要給予哪些協助，幫助孩子成功。

4、陪伴大於指導，讚美大於批評

在陪著孩子成長的路上，我們是不是常常用嘴巴指導，大於身體力行的陪伴？

當我們能陪著孩子「一起完成」活動時，不但能增加親子間的互動，也能幫助孩子更容易獲得成功的經驗。

當然，別忘了常常讚美孩子，幫助建立自信。

最後，如果孩子已經因為過去的挫折經驗變得像個小刺蝟，容易生氣、容易逃避。

我們一定要記得，要對孩子更有耐心教導，給予更多時間慢慢調適，幫助孩子成功，重拾自信。 

挫折忍受力，

不是從學習挫折中建立的，而是從練習成功開始！

Credit @ 吳姿盈 職能治療師