【專家文】陪孩子在家玩出感覺統合！感覺統合介紹與遊戲推薦！

疫情時代下，相信許多家長都已經發現肢體活動對於孩子的重要性，在那些不能出門的日子裡，孩子沒了可以盡情運動放電的機會，進而影響到肢體協調、專注力和情緒穩定的表現。

其實，站在感覺統合發展的角度，足夠的「運動」和「遊戲」對孩子來說是生活必需品，更是大腦成長需要的重要養分！

「感覺統合」是孩子大腦成長所需的養分

許多家長一定都聽過「感覺統合」四個字，但感覺統合真正的意涵到底是什麼呢？

簡單來說，感覺統合就是當我們接收到環境中感覺刺激，我們的大腦會處理和整合這些感覺，進而做出一個合適的反應，這就是感覺統合的過程。

環境中感覺刺激包含了眼睛看到的視覺刺激、鼻子聞到的嗅覺刺激、耳朵聽到的聽覺刺激、嘴巴嘗到的味覺刺激和皮膚接觸的觸覺刺激。但除了上述的五感，還有另外兩種非常重要的身體感覺，分別是「本體覺」和「前庭覺」。

本體覺是什麼？

本體覺又稱為「肌肉關節的感覺」。

當我們在做動作時，我們身體中的肌肉束、肌腱和關節會傳送本體覺回饋給大腦，幫助我們了解身體在空間的位置、知道如何使用肌肉出力、協調地控制肢體和動作等。

前庭覺是什麼？

前庭覺則是當身體移動時，位在耳朵裡的前庭覺接受器會偵測頭部位置的改變，幫助我們維持維持良好的身體姿勢和平衡、判斷動作的方向和速度、在空間中感知身體動作等。

由此可見，當我們的身體在做動作時，本體覺和前庭覺扮演著非常重要的角色，在不同的遊戲中，孩子能獲得感覺刺激都是不同的，每一次的感覺輸入，對大腦來說都是一次新的刺激，也是孩子精進動作技巧的好機會！

許多家長都相當關心兒童的感覺統合發展，以下列出三個常見的感覺統合提問，以及一些經驗分享，提供家長們參考：

Q1：孩子的活動量很大，總是靜不下來該怎麼辦呢？

我們可以在生活中製造遊戲機會盡情活動肢體！當孩子動夠了，才能靜得下來，正所謂「以動治靜」的策略。

在家也能盡情放電的五個居家遊戲建議

1、將Bilibo比力寶放在地墊上，讓孩子可以在上面走走或跳跳。

2、讓孩子坐在Bilibo比力寶裡轉轉或搖搖，學習保持身體平衡。

3、將Bilibo比力寶放在背上爬爬，變身可愛的小烏龜。

4、將MODU積木變身搖搖馬，讓孩子可以盡情地滿足前庭覺需求。

5、將MODU積木變身各種造型的車車，讓孩子在家也能盡情運動，鍛鍊下肢肌力。

Q2：孩子拿東西時很不穩，常會打翻或掉落，可以如何訓練呢？

在合理的重量範圍內，若孩子拿東西常會打翻或掉落，有可能是上肢肌力較弱，導致穩定度不足的問題，我們可以在生活中多鼓勵孩子參與生活自理，像是自己提袋子、自己練習倒水喝、自己端盤子等，也可以透過一些居家遊戲，促進上肢穩定度的發展。

在家也能練出好臂力的三個居家遊戲建議

1、Dena彩虹款可以搭配棒子和小球，讓孩子用棒子推球過山洞，促進孩子手部動作控制能力與手眼協調發展。

2、用Bilibo比力寶練習運送球球、沙包、娃娃，加強孩子的手臂肌力，可以一個人玩，也可以和手足、同儕進行合作遊。

3、讓孩子趴在MODU滑車上，用手臂撐地爬行，促進孩子的手臂肌力與肩部穩定度發展。

Q3：孩子手部的小肌肉無力，會排斥操作活動，像是握筆畫畫、扣鈕釦或玩黏土等，可以用什麼遊戲加強手部肌力呢？

現在愈來愈多孩子有手部小肌肉發展不良的狀況，主要是因為許多孩子花很多時間在使用3C，相對地剝奪了操作遊戲的時間，當手部肌力不足時，會影響到孩子生活自理與認知學習的表現，是個相當值得關注的發展項目。

在家也能鍛鍊小手手的三個居家遊戲建議

1、當孩子用手指捏Mox小球，小球的嘴巴會張大大，可以用來夾小珠珠，促進孩子的前三指肌力、手眼協調與認知發展。

2、Dena彩色小人物、房子款，可以讓孩子練習堆疊、配對，也能搭配丟沙包的遊戲一起玩。

3、Dena彩虹款可以變身車車的山洞，是小車控的最愛遊戲，引導孩子推車車過山洞，練習手部動作控制。