【佩佩老師說】關於專注力的三大迷思(3)
本篇重點：專注力是有「階層性」的，如果略過比較基礎的能力，而直接訓練比較高階的能力，效果往往會打折扣喔！
今天來跟你聊聊，關於專注力常見的迷思，第3篇！
這個主題很大，所以不小心寫太多，就分了三篇，歡迎你回頭閱讀第1、2，來更認識專注力
關於「提升專注力」的三大迷思之三：
「不是提升五大注意力，就可以促進專注力」
也許你會聽過，注意力有五種，分別是集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、分散式注意力、交替性注意力。
沒錯，這些注意力都非常重要，如果這些注意力中有一些有不足，也會導致注意力不佳。
但是你以為，練完這些注意力之後，專注力就會變好嗎？可能不太一定⋯
注意力（attention）是單一能力，專注力（concentration）則是可以專心執行一件事情的複雜能力。
要培養前面五個高階的注意力之前，有更底層的神經科學直得去關注，也就是關於是否把孩子的大腦、情緒、身體調整到適當的狀態。
從底層到高階，仔細的去分析究竟是身體的哪個環節出了問題，才不會誤會孩子都不專心，因為他不專心很可能都不是故意的。
所以當孩子不專注時，可以練習這樣觀察
* 前面所說的，關於大腦的問題都解決的嗎？
* 前面所說的，關於身體/情緒的問題都解決了嗎？
* 孩子是不是對活動沒有動機，提不起勁？
* 是不是有其他環境因素影響？
* 最後才是其他的注意力及認知問題
以上這些，原因都不太一樣
不要跟他說「專心一點！」，因為他的不專心，往往不是故意的。
佩佩老師，是個擁有多年臨床經驗的兒童職能治療師，希望分享有系統的方法給家長們，在和孩子一起成長的路上有甜甜的回憶。